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Wenn Laufen einfach Spaß macht.

Es ist morgens 5:20 Uhr, der Wecker klingelt und ich bin immer noch müde, aber ich will heute Laufen und die Sonne genießen. Und so stehe ich um 5:50 vor dem Hotel um los zu laufen. Die Luft ist kühl und klar. Langsam bewege ich mich vorwärts und Meter um Meter erwacht jedes Körperteil ein mir um die morgendliche Frische aufzusaugen.

Es geht Richtung Amstel, der Fluß der direkt in der Nähe des Hotels liegt. Ich freue mich darauf den Sonnenaufgang zu sehen und als ich die Amstel erreiche, bin ich geflasht wie ich es erwartet habe. Traumhaft wie das Licht auf den Fluß fällt, diese Stille und dazu die klare Luft.

Ein Traum.

Manchmal gibt es diese Tage wo es einfach läuft, heute ist so ein Tag, das Tempo geht hoch und ganz locker laufe ich 30sec schneller als meine normale 6 Uhr Pace. Es ist einfach schön, den Morgen zu genießen, einen neuen Weg auszuprobieren und spontan eine Schleife anzuhängen. Es gibt oft genug Tage an den es schwer ist so früh zu starten, aber nicht heute. Heute macht es einfach Spaß und ich weiße warum ich so früh aufgestanden bin. Die letzten km führen mich durch einen frühlingshaften Park und ich denke dran, das ich dies meiner Freundin zeigen muss, wenn Sie hier ist. So hat der 90 Minuten Lauf ein perfektes Ende gefunden.

Kennt ihr das auch? Erzählt davon?

In dem Sinne

Keep calm & enjoy Frühling

Athletiktraining

Ja, ja, ja. Ich weiß, Athletiktraining ist wichtig. Genauso wie ein regelmäßiges Dehnen bildet es die Basis für alles. Egal ob beim Schwimmen, dem Rad oder beim Laufen, ein gut trainiert Körper macht nicht nur schneller, sondern ist auch weniger Verletzungsanfällig und bildet die Basis um lange Spaß am Sport zu haben. Aber wie schaffe ich es mich zu motivieren? Athletiktraining weiterlesen